Entrenamiento
HYROX
en Medellín
Fuerza. Resistencia. Estrategia. Un nuevo desafío.
Prepárate para llevar tu entrenamiento más lejos.
En Team Strong puedes desarrollar la fuerza, resistencia y capacidad de trabajo que exige HYROX mediante un entrenamiento que integra running y movimientos funcionales en una misma experiencia.
Ya sea que estés pensando en participar por primera vez o quieras llegar mejor preparado a tu próxima competencia, aquí encontrarás entrenamiento con propósito, acompañamiento de coaches y una comunidad que avanza contigo.
¿Qué es HYROX?
HYROX es una competencia de fitness que combina running con estaciones de ejercicios funcionales.
El formato alterna ocho recorridos de 1 km con ocho estaciones de trabajo, poniendo a prueba no solo tu fuerza o tu resistencia por separado, sino tu capacidad de mantener el rendimiento mientras acumulas fatiga.
Por eso prepararse para HYROX requiere mucho más que simplemente correr o levantar peso.
Requiere entrenar ambas capacidades de manera inteligente.
Prepárate para las exigencias de HYROX
Nuestro entrenamiento busca desarrollar las capacidades necesarias para enfrentarte a un reto híbrido como HYROX.
Running y resistencia
Trabaja tu capacidad cardiovascular y aprende a sostener el esfuerzo durante sesiones que combinan carrera y movimientos funcionales.
Fuerza funcional
Desarrolla fuerza aplicable a movimientos y estaciones propias del entrenamiento híbrido.
Rendimiento bajo fatiga
Aprende a mantener técnica, ritmo y control incluso después de acumular esfuerzo.
Técnica y eficiencia
Trabaja los movimientos con acompañamiento para utilizar tu energía de manera más eficiente durante el entrenamiento.
Preparación integral
No entrenamos capacidades aisladas. Buscamos que fuerza, resistencia y acondicionamiento funcionen juntas.
Un entrenamiento para diferentes niveles
No necesitas considerarte un atleta profesional para comenzar.
HYROX cuenta con diferentes modalidades de participación y el entrenamiento puede adaptarse a distintos niveles de experiencia.
¿Nunca has hecho HYROX?
Construye progresivamente la fuerza, resistencia y confianza que necesitas para asumir un nuevo desafío.
¿Ya tienes experiencia?
Trabaja sobre tu capacidad física, técnica, ritmo y estrategia para llegar mejor preparado a tu próximo reto.
¿Quieres competir acompañado?
HYROX también contempla modalidades como Doubles y Relay, haciendo posible vivir la experiencia junto a un compañero o equipo.
¿Cómo entrenamos HYROX en Team Strong?
En Team Strong creemos que mejorar no se trata solamente de entrenar más fuerte.
Se trata de entrenar con intención.
Nuestro enfoque combina capacidades fundamentales del entrenamiento híbrido para ayudarte a desarrollar un cuerpo preparado para correr, empujar, cargar, remar y seguir avanzando cuando aparece la fatiga.
Todo con el acompañamiento de nuestros coaches y dentro de una comunidad donde cada persona puede avanzar desde su propio nivel.
Entrena.
Aprende.
Supérate.
Y vuelve a intentarlo.
Eso también es ser Team Strong.
Movimientos que forman parte del desafío
Una competencia HYROX combina running con estaciones funcionales como:
Nuestro programa busca prepararte física y técnicamente para las demandas que encontrarás durante este tipo de competencia.
Más que prepararte para una carrera
Una competencia HYROX combina running con estaciones funcionales como:
Entrenar para HYROX puede convertirse en una nueva manera de medir tu progreso.
No se trata únicamente del día de la competencia.
Se trata de mejorar tu resistencia.
Aumentar tu fuerza.
Aprender a trabajar bajo fatiga.
Descubrir cuánto puedes avanzar con entrenamiento constante.
Y hacerlo acompañado de una comunidad que entiende lo que significa superarse.
Entrena HYROX en Team Strong Medellín
Estamos ubicados en Belén, Medellín.
Cra. 72 #29-11, Belén – Medellín
A una cuadra de la estación Rosales del Metroplús.
¿Quieres comenzar?
Cuéntanos si estás preparándote para una competencia HYROX, si ya tienes experiencia o si simplemente quieres descubrir este tipo de entrenamiento.
Nuestro equipo te ayudará a conocer cuál puede ser el siguiente paso.
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento HYROX
¿Necesito haber competido en HYROX para comenzar?
No. El entrenamiento puede ser una alternativa tanto para personas que están descubriendo HYROX como para quienes ya tienen experiencia y quieren prepararse para una próxima competencia.
¿Tengo que estar en excelente condición física?
No necesitas comenzar siendo un atleta avanzado. El punto de partida dependerá de tu condición y experiencia actual, y el entrenamiento deberá progresar de acuerdo con tus capacidades.
¿HYROX es solamente para atletas competitivos?
No. Existen diferentes categorías y modalidades de participación. Muchas personas utilizan la preparación para HYROX como una meta para llevar su entrenamiento a un nuevo nivel.
¿El entrenamiento incluye running?
Sí. El running es una parte fundamental del formato HYROX y debe integrarse con el trabajo de fuerza y los movimientos funcionales.
¿Dónde puedo entrenar?
Team Strong está ubicado en Belén, Medellín, en Cra. 72 #29-11, cerca de la estación Rosales del Metroplús.
¿Cómo puedo comenzar?
Contáctanos y cuéntanos tu nivel actual y objetivo. Te explicaremos cómo funciona el entrenamiento y cuál es la mejor manera de comenzar.
Construyamos juntos una versión más saludable y fuerte de ti. Con constancia, comunidad y el valor de empezar una y otra vez. Eso es ser Team Strong.
